Версия: УКР РУС
Есть аккаунт?

Забыли пароль?

Войти с помощью соц сетей:

Чем опасны для здоровья сухие завтраки и чем их заменить: советы диетолога и кардиолога (ВИДЕО)

Опубликовано: 20 Февраля 2017, 17:14:49, Просмотров: 570, Рубрика: Здоровье, автор статьи: Ужгород Инфо

Шановні читачі, новини сайту доступні також на Українській мові, для перегляду української версії натисніть:

Чим небезпечні для здоров’я сухі сніданки і чим їх замінити: поради дієтолога і кардіолога (ВІДЕО)

Чем опасны для здоровья сухие завтраки и чем их заменить: советы диетолога и кардиолога (ВИДЕО)

Для многих завтрак в обязательном порядке должен состоять из мюсли, хлопьев и свежевыжатого сока. Но так ли это полезно, рассказали эксперты.

Большинство украинцев уверены, что сухие завтраки очень полезны. Более того, они якобы помогают похудеть. Но мало кто знает, что прежде чем попасть на стол, этот продукт неоднократно подвергался обработке, в том числе и термической. Поэтому на самом деле эти аппетитные хлопья не что иное, как обычная мука с большим количеством сахара и усилителей вкуса.

"Там очень много подсластителей, в частности, кукурузный сироп, это очень вредно, это очень много глюкозы, прежде всего приводит к лишнему весу, а лишний вес запускает и сахарный диабет, и повышение холестерина и гипертонической болезнью, и ишемической болезни сердца", - объясняет Марина Крапивнер, кардиолог-терапевт.

Не менее опасны для сердечников свежевыжатые соки и смузи, уверена врач.

"Все волокна остаются вне соков - мы выжимаем воду, сахар. Ну и какой-то мере микроэлементы и витамины, но в основном это сахар и вода!" - Отмечает Марина Крапивнер.

Тем, кто хочет похудеть, стоит забыть о обезжиренный творог, кефир и йогурт на завтрак.

"С одной стороны, раздражается желудок теми кислотами, которые там теперь в более свободном виде присутствует, с другой стороны, нет желчегонного функции нет желчегонного эффекта, печень не может очищать кровь от тех пестицидов, гербицидов, которые могут выходить из жировой ткани", - уверяет Борис Скачко, диетолог.

Лучше употреблять кисломолочку двух и более процентов жира, советует диетолог. А сухие завтраки заменить цельнозерновыми продуктами. И не совмещать в одном блюде орехи с сухофруктами.

Источник: zak-kor.net

Смотрите видео к статье ниже:
Видео к статье:
Поделитесь этим с друзьями:
Фото к статье:

Метки: Украина, здоровье, Общество, диета, советы, Видео,

Мы в соцсетях
↓ Подписывайтесь! ↓
Последние Новости
Видеохостинг YouTube откажется от 30-секундной рекламы, которая запускается автоматически перед видео. Об этом с - Читать далее
 Главный полигон для ТБО Ужгорода и Ужгородского района заполнен на 90,75%. Об этом сообщает со ссылкой на п - Читать далее
Совместными усилиями следователей и оперативников Хустского отдела полиции совместно с следственным управ - Читать далее
Сотрудники Ужгородского отделения полиции разыскали мужчину, который в селе Концово пытался рассчитатьс - Читать далее
"Льготы на свет" изменятся после очередного повышения тарифов В марте 2017  года  в Украине будет пр - Читать далее